Учитесь справляться со стрессом на работе.
Существует много способов, чтобы выстроить невидимую стену и оградить себя от стрессовых ситуаций. Вот некоторые из них:
1. Никто лучше вас не позаботится о вашем физическом и эмоциональном состоянии.
2. Заранее пытайтесь избегать неприятных ситуаций на работе, появление которых вы можете предвидеть.
3. Совершенствуйте свои навыки общения с другими людьми, это поможет лучше находить общий язык с коллегами.

Совет №1: Научитесь определять, когда ваш организм испытывает чрезмерное напряжение на работе.
Если не придавать значения сигналам, которые посылает наш организм, когда переутомляется, то возникнут серьезные проблемы со снижением работоспособности, а также физическим и эмоциональным самочувствием.

Совет №2: Забота об организме поможет справиться со стрессом.
Работник с хорошим самочувствием легко справится с работой без переутомления. Самостоятельно найдите способы повысить свое настроение, подзарядитесь эмоционально, снова почувствуйте себя «на коне».

Совет №3: Расставляйте приоритеты и правильно организуйте свою работу.
Когда вы чувствуете, что уже не справляетесь с ситуацией, выполняйте простые действия, которые помогут снова взять себя в руки. Коллеги, несомненно, оценят ваше умение самоконтроля, и это значительно улучшит взаимопонимание между вами.

Совет №4: Совершенствуйте умение понимать свои эмоции и эмоции других людей. (Развивайте Эмоциональный интеллект)
Это необходимо для успешной индивидуальной или коллективной работы, что поможет преодолеть барьеры в общении, снимет напряжение.

Совет №5: Откажитесь от вредных привычек.
Если вам удастся это сделать, тогда, то, что раньше вызывало у вас стресс, вы сможете использовать в свою пользу.

Совет №6: Узнайте, как ваши коллеги справляются со стрессом.
В интересах любого руководителя свести уровень стресса его сотрудников к минимуму и в первую очередь необходимо начинать с самого себя, демонстрируя своим примером позитивную модель поведения.

Ваш эксперт по оптимизации процессов Алексей Митрейкин
#ash_perfection
#Lean
#консалтинг
#Алексей_Митрейкин
#обучение
#бережливоепроизводство
#оптимизация
#лидерство